La mayoría de las personas expresa su felicidad cuando se acerca el viernes, porque representa una oportunidad para descansar de las labores cotidianas, pasar tiempo con los seres queridos y ponerse al corriente en todos los pendientes personales, pero, ¿cómo se puede aprovechar el fin de semana sin terminar cansado el lunes?
Aquí te dejamos algunos tips:
1. Olvídate del trabajo. Es necesario que te desconectes completamente de todo lo que tiene que ver con tu trabajo, así te relajarás más.
2. Evita dormir hasta tarde. Esto te reduce la oportunidad de realizar todos tus pendientes.
3. Planifica. Realizar muchas actividades en sólo dos días te quitará la energía que necesitas para el resto de la semana, y sólo te llenará de estrés. Opta por organizar tus prioridades.
4. Adiós a la tecnología. Olvida que tienes un teléfono inteligente o computadora. El contacto humano y con la naturaleza te devolverá la alegría y energía.
5. Date un tiempo para ti. Es muy saludable que un día del fin de semana no planees nada y aprendas a estar contigo mismo, de esta manera no te presionas por horarios o por seguir un plan.
