De acuerdo con Medline Plus, el colesterol es una sustancia cerosa, de tipo grasosa, que existe naturalmente en todas las partes del cuerpo. El cuerpo necesita determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso de colesterol en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
A continuación se enlistan algunos mitos del colesterol que debes saber:
1.- Hay colesterol bueno y colesterol malo
Realmente el colesterol es una única molécula lipídica que se encuentra en la sangre.
2.- El colesterol indica el peligro de infartos
Es un buen indicador pero puede ser una referencia bastante vaga, ya que hay otro tipo de indicadores con base a la proporción de otras grasas en la sangre.
3.- Las carnes aumentan el peligro de colesterol
Todo en exceso es malo. Pero el hecho de consumir grasas animales, no necesariamente hará que aumenten los niveles de colesterol.
4.- Huevos y lácteos perjudican mucho
No necesariamente tienen que influir estos alimentos con los niveles de colesterol, pero siempre recuerda que todo en exceso hace daño. Así que no es bueno abusar.
Recuerda que es posible disminuir el colesterol mediante el ejercicio y el consumo de más frutas y verduras.
