Durante ésta época, para algunos adultos la Navidad podría ser sinónimo de tristeza, angustia y desánimo. Todos estos motivos se pueden superar si adoptamos diferentes puntos de vista, aquí te decimos algunos.
•Cambia tus expectativas: No esperes la Navidad y el Año Nuevo para ser feliz, simplemente recibe estas fechas sin esperar grandes acontecimientos.
•Disfruta cada día: No te obsesiones con ser feliz, el hecho de equilibrarte internamente es suficiente.
•Da afecto: Expresa tus sentimientos, acompaña y vive con tus seres queridos.
•No compares estas festividades con otros años anteriores: Concéntrate en el futuro y en las posibilidades que traerá el nuevo año.
•Evita estresarte: No te agobies con las compras, la comida, los regalos o las visitas. Relájate y disfruta el momento.
