¿Qué vas a desayunar hoy?

Especialistas de la universidad de Massachusetts, Estados Unidos revelaron un estudio en donde demostraron que durante la noche el cuerpo utiliza los nutrientes que se consumieron durante el día y las reservas que quedan son usadas para las necesidades básicas.

Aquí te damos tres opciones de desayunos nutritivos y equilibrados:

Omelette con vegetales

Mezcla dos claras de huevo, una yema, espinaca y tomates. Este desayuno es saludable y contiene una gran cantidad de proteínas.

Avena y leche

Un licuado de avena con leche te puede ayudar a oxigenar tu cerebro y músculos para tener un día lleno de energía.

Pan tostado con almendras

Desayunar un pan tostado con almendras proporciona grasas saludables y proteínas que ayudan al organismo.