Beber por lo menos 2 litros de agua al día permite al organismo realizar procesos vitales, pero hay a quienes no les gusta y optan por refrescos, café, té…
Entre el 40 y 60 por ciento de los mexicanos consume menos de un litro al día, según datos del IMSS.
Infórmate sobre las consecuencias de no tomar agua, la importancia de hacerlo y cómo beberla sin esfuerzo
A MENOS AGUA, MÁS DOLENCIAS
Fatiga y pérdida de energía
Esto se debe a que la velocidad enzimática en los tejidos reduce notablemente su velocidad.
Piel reseca
El cuerpo está compuesto por un 80 por ciento de agua; al faltarle, se produce un envejecimiento prematuro.
Exceso de peso
Beber agua calma la sensación de hambre que puede persistir aún después de ingerido los alimentos necesarios.
Alteración de la presión arterial
La hidratación, al estar relacionada con el volumen de sangre del cuerpo, afecta la presión del sistema circulatorio.
Estreñimiento
El cuerpo reparte la poca agua que tiene en todo el cuerpo, dándole menor cantidad al colon.
Dolor de cabeza (migraña)
La deshidratación puede inflamar la parte posterior del ojo, lo que afecta la visión.
