A nivel mundial y en nuestro país, la anemia se constituye como un problema de salud pública; la Organización Mundial de la Salud reporta que un billón y medio de personas, es decir, 25 por ciento de la población mundial padece esta enfermedad.
Pero, ¿qué es la anemia?
Es la disminución en la concentración de glóbulos rojos en el cuerpo y provoca problema en la transportación de oxígeno a los órganos del cuerpo.
Especialistas de la salud informaron que la más reciente Encuesta Nacional de Salud informó que poco más de dos millones de niñas y niños de 1 a 4 años de edad padece anemia, esto prácticamente en uno de cada cuatro (23.3 por ciento), debido principalmente a la falta de nutrientes y vitaminas en su alimentación diaria, los cuales se consigue al equilibrar la ingesta de verduras, frutas y productos derivados de la carne.
Síntomas
- debilidad
- zumbido de oídos
- mareos
- palpitaciones
- palidez
- cansancio ante actividades físicas
¿Cómo se puede prevenir la anemia?
Es importante que ante cualquier síntoma se acuda a revisión con el médico, quien mediante estudios de laboratorio (biometría hemática), podrá diagnosticar la anemia e iniciar tratamiento.
Asimismo, especialistas promueven el plato del bien comer, en el caso de personas que ya padezcan la enfermedad, se brindan medicamentos por vía oral o intravenosa para aumentar la cantidad de glóbulos rojos, en caso de ser necesario y como último recurso, se realizan transfusiones sanguíneas.
Aconsejan acompañar los vegetales con alimentos ricos en vitamina C, como el limón o jugos de naranja, pues ayuda a mejorar la absorción del hierro en el organismo.
Causas
Entre las principales causas de la anemia, está una dieta que no cuenta con el aporte suficiente de los nutrientes que requiere el organismo para producir glóbulos rojos y es más común en personas con dietas veganas o vegetarianas, así como en quienes padecen de anorexia o bulimia; también la padecen con mayor frecuencia pacientes que fueron operados de los intestinos o que tienen alta ingesta de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (paracetamol, ketorolaco, ácido acetilsalicílico).
La anemia llega a ser más frecuente en niños que nacieron con prematurez extrema, adolescentes con una menstruación abundante, mujeres embarazadas, lactando y en aquellas que cursan la menopausia.
¡Cuida tu salud!
