Científicos de una universidad privada de Estados Unidos, ha revelado que hacer ejercicio ayuda a tener mejor retención de datos en el cerebro, es decir, tener mejor memoria.
Para realizar este estudio, los investigadores reunieron a un grupo de 90 de personas para que se les mostraran diferentes imágenes, las cuales eran.
- 30 imágenes positivas
- 30 imágenes negativas
- 30 imágenes neutras
Una vez que los participantes terminaron de ver las imágenes, la mitad del grupo se puso a hacer una pequeña rutina de ejercicio y la otra mitad solo se sentó a esperar a que sus compañeros terminaran.
Después de 48 horas todos los participantes regresaron, ahora los investigadores mostraron de nuevo las imágenes, pero ahora eran 180, la dinámica era sencilla, los participantes tenían que recordar cuáles eran las primeras imágenes que les mostraron.
Los resultados llamaron mucho la atención, el primer grupo que no hizo nada de actividad física recordó el 50 % de las primeras imágenes que se les mostraron, mientras que el segundo grupo que sí hizo ejercicio después de ver las primeras imágenes, recordaron el 78 % de las primeras imágenes.
En primera instancia no podrá parecer mucho, pero con tan solo 20 minutos al día de actividad física se puede tener mejor memoria, en tanto a la explicación que dan los investigadores es sencilla, cuando uno está haciendo ejercicio se tiene una mejor producción de hormonas semejantes a las que se producen cuando se está en una situación estresante por lo que la memoria tiene mejor retención es esas circunstancias.
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