Según datos de Jeannette Padilla, especialista en medicina física del Instituto Mexicano del Seguro Social, siete de cada 10 niños menores de 16 años, sufren dolores de hombros, rodillas, cuello y espalda por cargar mochilas pesadas.
Padilla Torre dijo que a largo plazo el cargar muchos kilos provocará problemas de salud como los siguientes:
- Escoliosis.
- Cifosis.
- Lordosis.
Lo anterior afecta directamente la función de la columna vertebral, representando un peligro si no se actúa a temprana edad.
¿Cuáles son las recomendaciones?
- El peso de la mochila debe de ser menor al 15 % del peso corporal del niño.
- La mochila tiene que contar con correas anchas y acolchonadas.
- De preferencia es mejor que la mochila tenga cinturón para colocar en la cintura.
- La mochila al momento de colocarla, debe de quedar 5 cm arriba de la cintura.
- Indispensable usar ambas correas para repartir el peso.
Hacer deporte
Especialistas dicen que es indispensable que los niños y niñas realicen la práctica de algún deporte con la finalidad de fortalecer su espalda, hombres y piernas. De esa manera se aminorará el dolor y podrán prevenir de mejor manera alguna enfermedad a futuro.
