Como ya te lo habíamos mencionado anteriormente, el parkour es un deporte de origen francés que consiste en realizar acrobacias para superar obstáculos urbanos. Recuerda que en Jump – IN Cuernavaca podrás realizar esta actividad, aquí te compartimos algunos consejos que debes seguir para tu entrenamiento.
Lleva agua a los entrenamientos. Esta actividad implica mucho esfuerzo y hace que pierdas mucha agua por medio de la sudoración. Por eso es recomendable ir tomando agua conforme se vaya necesitando.
Realiza calentamiento. Hacer un buen calentamiento previo al entrenamiento ayuda a lubricar las articulaciones para preparar los músculos para realizar esta y cualquier otro ejercicio.
No olvides el enfriamiento. Te ayuda a regresar al estado inicial para bajar el ritmo cardíaco y respiratorio. Asimismo impide contracturas y mayor fatiga.
Duerme correctamente. Hacer parkour demanda mucho esfuerzo por lo que es necesario cumplir con tus 8 horas de descanso. Un cuerpo cansado nunca va a corresponder igual que uno descansado.
Aliméntate. Los alimentos son fuente de energía que ayudan a rendir al máximo durante la actividad física. Recuerda acudir con un especialista en nutrición para balancear los productos que ingieres.
Usa ropa adecuada. Busca ropa que sea flexible, durable y no tan pesada para los movimientos que debes realizar. En cuanto al calzado, utiliza tenis que tengan buena amortiguación en la parte del talón y en la planta del pie.
Si te interesa conocer o practicar más sobre este deporte, en Jump-In Cuernavaca podrás tomar clases de manera mensual o semanal.
Costos y horarios
Costo por clase: $140
Costo por mes: $960
Los horarios de clases son los siguientes:
Viernes
De 5 a 6 pm
De 6 a 7 pm
De 7 a 8 pm
S
Sábado
De 6 a 7 pm
De 7 a 8 pm
Domingo
Teléfono: 202-32-03
De 11 a 12
De 12 a 1
De 1 a 2
De 2 a 3
