La piel es el órgano más susceptible a que tenga daños, independientemente de la época del año, la exposición a factores externos nos puede afectar de manera visible nuestra dermis
Médicos especialistas en dermatología del Centro Médico Rusiñol de Madrid, han creado un decálogo para el cuidado del cutis, el cual puede ser un gran aliado para estas altas temperaturas.
- Mantén tu rostro limpio. La higiene facial es importante llevarla a cabo todos los días, tanto por la mañana como por la noche, esto es fundamental para mantener tu rosto fresco, utiliza un shampoo o jabón adecuado para tu tipo de piel.
- Hidratación completa. Esta época del año las altas temperaturas serán las protagonistas del clima, por lo tanto, es importante consumir dos litros de agua al día y utilizar cremas hidratantes con el fin de prevenir la deshidratación.
- Usa protector salar. Los rayos ultra violenta emitidos por el sol, son la principal causa de las enfermedades en la piel, los expertos recomiendan utilizar un bloqueador solar de factor mínimo fps 30, colocándolo cada 4 horas.
- Vestimenta. Es importante utilizar ropa adecuada para protegerse de los rayos del sol, al igual como utilizar gafas, sombrero o gorra,
- Verificar que tu piel no presente irregularidades. Como ya lo habíamos mencionado, los rayos ultra violenta pueden ocasionar daños, es por ello que debemos de estar al tanto de toda irregularidad como: lunares o manchas que cambian de tamaño, color o textura.
- Alimentación. La dieta daría contribuye mucho a tener una dermis sana, tener una alimentación equilibrada ayuda a prevenir imperfecciones como las espinillas y el acné.
- Exfoliación. La exfoliación del cutis es esencial para acabar con las impurezas, se recomienda hacer una exfoliación dos veces por semana, esto por las noches, para evitar el contacto con el sol.
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