Seguramente en la mayoría de las familias ya están nuevamente preparando la cena de esta noche, por lo que es muy importante que previo a la reunión y celebración con tus familiares y amigos, no abuses de la comida, ya que durante la noche puede que ya no te queden tantas ganas y sufras de algún malestar estomacal.
Algunas recomendaciones para esta noche son:
- Mastica bien los alimentos.
- No vayas a la cama después de cenar.
- Incluye en la cena alguna ensalada verde.
- Evita cenar enojado.
- Durante el día come cosas ligeras.
Según datos, cada año en esta temporada, las citas médicas por problemas digestivos aumentan hasta en un 60 %.
