Al pasar los años todos deseamos vernos más jóvenes, empleamos de todo como cremas para que no se noten las arrugas, en muchas ocasiones nos causamos daños por el exceso de químicos que colocamos en el rostro.
¿Sabías que el yoga ayuda a rejuvenecimiento? Existen ejercicios para relajar los músculos en la cara, de esta manera la apariencia física mejora, ya que tus músculos se activan, ayudando a que la pérdida de elastina y colágeno disminuya.
Con el transcurso de los años, los músculos faciales se van debilitando, lo que genera la aparición de arugas en la cara y la flacidez en el cuello, existe un tipo de yoga que lleva por nombre “yoga fácil”, el cual es un excelente complemento para la rutina diaria, es por ello que te explicamos como realizarlo.
- Para la cara: inhala profundo por la nariz, aprieta todos los músculos de la cara haciendo un puño con las manos, exhala al tiempo que abres la boca, saca la lengua, mueve los ojos hacia arriba y abre las manos.
- Fortalece los labios: sonríe y eleva las comisuras de los labios, mantén una mirada neutral, permanece relajado por unos minutos.
- Zona de los ojos y frente: abre los ojos como si estuvieras sorprendido, evita arrugar la frente, fija tu mirada por 10 segundos en un punto en el horizonte. Este ejercicio es ideal para las personas que pasan mucho tiempo frente a la computadora.
Los especialistas aseguran que practicar yoga fácil mejora la postura, fortaleces los músculos de la cara, estimula la producción de elastina e incrementa el flujo sanguíneo.
Es importante que tengas una respiración adecuada mientras realizas los ejercicios, acude con los expertos del yoga, recuerda que todos los ejercicios se deben de practicar bajo la asesoría de un especialista.
Mukti Studio te dará la mejor atención, visítalos en sus instalaciones para que obtengas la orientación correcta, elección de la mejor clase que se adapte a tu estilo de vida y sobre todo que para que del yoga obtengas sus mejores beneficios, pregunta por los eventos especiales que Mukti Studio tiene para ti.
¡Dile sí al yoga!
