En un estudio publicado en el International Journal of Obesity, revela la hora ideal para realizar ejercicio, los expertos concluyeron que las personas que realizan actividad física antes de las 15 horas pierden más peso a las personas que lo llevan a cabo después de la hora antes mencionada.
La investigación fue realizada por un grupo de científicos de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, para este estudio se necesitó a un grupo de voluntarios, los cuales podían asistir al gimnasio en cualquier momento entre las 7:00 y las 19:00 horas, se les iban a monitorear el consumo de calorías y varios hábitos, tales como la alimentación, las actividades cotidianas durante el día y otras más.
Dicha investigación demostró que las personas que acudieron a realizar su actividad física antes de las 15:00 horas, perdieron más peso que quienes fueron después de esa hora, sin embargo, a los investigadores no les queda claro la razón especifica por que esto suceda.
La investigación continúa en curso, lo mejor es tener actividad física, mínimo 45 minutos al día, la mejor opción es Sports World Cuernavaca, ahí tu entrenamiento va a ser el mejor, cuentan con el mejor equipo, un equipo reconocido de entrenadores, asesores nutricionales y las instalaciones más actualizadas de todo el Estado.
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