Ante la presencia de altas temperaturas es importante que evites exponerte al sol o realizar activación física durante los horarios de mayor radiación.
Por ello, te recomendamos:
- Mantenerte hidratado con agua pura o bebidas con electrolitos.
- Usar sombrillas, gorras o sombreros.
- Viste ropa ligera y de colores claros.
- Utiliza bloqueador solar.
No realices actividades al aire libre entre las 11:00 – 16:00 horas, principalmente menores de 5 años, adultos mayores y personas con bajas defensas.
Síntomas de un golpe de calor
- Deshidratación.
- Piel caliente y seca.
- Aceleración del pulso.
- Adormecimiento y pérdida de conciencia.
- Desvanecimiento.
El aumento súbito de la temperatura corporal puede llegar a niveles en los que el organismo deja de autorregular la temperatura, ocasionando delirio, convulsiones y en algunos casos, hasta la muerte.
¡Tómalo en cuenta!
