Tienes que saber

Evita que las altas temperaturas dañen tu salud

Recientemente se han elevado las temperaturas en distintas partes del país, registrando más de 35 grados en alrededor de 16 estados. Ante esto es importante evitar padecer un golpe de calor.

Este trastorno se presenta cuando la temperatura corporal rebasa los 40 ° C, generalmente como consecuencia de la exposición prolongada al sol o al esfuerzo físico, principalmente en los meses de verano.

Algunos de los síntomas del golpe de calor son:

  • Temperatura corporal elevada.
  • Alteración del estado mental o del comportamiento manifestada en agitación, irritabilidad, delirio y convulsiones.
  • Alteración en la sudoración.
  • Náuseas y vómito.
  • Piel enrojecida.

¿CÓMO EVITARLO?

Evita la exposición al sol de las 12 a las 17 horas y si te sientes cansado evita los lugares encerrados; utiliza ropa de algodón que no genere aumento en la temperatura corporal, y lo más importante, consume abundantes líquidos y bebidas isotónica.

¿QUÉ DEBES HACER EN CASO DE PRESENTARLO?

Lo primero que se debe hacer es trasladar a la persona que puede estar sufriendo un golpe de calor a un sitio con sombra o un ambiente cerrado, posteriormente quitar el exceso de ropa y colocarlo bajo el chorro de agua de la regadera o una manguera. En caso de ser un caso extremo, es necesario acudir a recibir atención médica.

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