¿Haces Crossfit? Esto te puede interesar…

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Practicar

es sinónimo de

para dar lo mejor de ti en cada sesión. La realización de movimientos de

requiere que tu cuerpo tenga la

suficiente para lograr satisfactoriamente las rutinas, además de una buena alimentación, que le dará ese combustible extra.

Si haces este deporte, los suplementos pueden ser tus mejores aliados para ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido y mejor de los entrenamientos. La suplementación contribuye a recargar los

de tus músculos, disminuir la

y recuperar las sales que tu cuerpo pierde al sudar, dando como suma una regeneración completa.

SUPLEMENTOS RECOMENDADOS:

Antes de tomar cualquier tipo de suplemento, se recomienda primero acudir con el

quien podrá aconsejarte sobre qué tomar dependiendo tu nivel de entrenamiento y sobre todo tus objetivos personales.

Sabiendo esto, los suplementos más comunes son:

entre otros. Aquí te contamos un poco de sus funciones:

Proteína: Este es el mejor suplemento por excelencia si practicas Crossfit, ya que aporta una gran cantidad de aminoácidos, necesarios debido a las pequeñas roturas en el tejido muscular, acelerando su

Creatina: Esta sustancia se encarga de aumentar tu

y recuperarte a nivel muscular, luego de sesiones pesadas de entrenamiento, mitigando la

y prolongando la

al momento de realizar tus rutinas.

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