Entre clases, trabajo, pendientes, planes que cambiaron y metas que probablemente siguen olvidadas, llegar a octubre puede sentirse como ese momento de: “todavía puedo rescatar este año”.
De ahí nace la idea del October Reset, una tendencia que propone aprovechar el inicio de octubre para revisar cómo han sido los últimos meses, reorganizar prioridades y hacer algunos cambios antes de que termine el año.
¿Por qué se siente como un reinicio?
Octubre marca el inicio del último trimestre del año y puede sentirse como una pequeña segunda oportunidad. Ya pasaron nueve meses desde aquellos propósitos de enero y es completamente normal que algunas metas hayan cambiado, que otras ya no tengan sentido o que simplemente la vida haya tomado un camino diferente.
Por eso, el October Reset no necesariamente significa volver a esa lista que hiciste en Año Nuevo, ya que quizá descubriste una nueva meta que significa mucho más para ti. Cambiar de objetivo también es avanzar.
¿Qué dice la psicología?
La idea de sentir que una fecha puede marcar un nuevo comienzo tiene una explicación psicológica. Se conoce como “fresh start effect” o efecto de nuevo comienzo.
En una investigación publicada en 2014 en Management Science, encontraron que las personas pueden sentirse más motivadas para retomar objetivos después de ciertas fechas que funcionan como puntos de referencia.
La razón es que estas fechas pueden ayudarnos a separar mentalmente una etapa de otra. Por eso el primer día del mes, un cumpleaños, un lunes o el inicio de una nueva temporada pueden sentirse como el momento perfecto para comenzar algo.
No todo se resuelve con motivación
El verdadero reto aparece unos días después cuando vuelve la rutina, ahí es donde entra algo mucho más importante que la motivación: los hábitos.
Mientras más específica y realista sea una meta, más fácil será encontrarle espacio en tu día, puedes empezar con algo mucho más simple, cómo elegir una prioridad y escribir tres cosas:
-¿Qué quieres mejorar?
-¿Qué pequeña acción puedes repetir?
-¿Cuándo vas a hacerlo?
También vale la pena mirar hacia atrás y reconocer todo lo que ya hiciste; a lo mejor aprendiste algo nuevo, terminaste una etapa complicada, empezaste un proyecto o simplemente lograste continuar en momentos difíciles.
No necesitas esperar a enero.
Esa es la parte más bonita del October Reset, recordar que no necesitas esperar al próximo año para comenzar de nuevo. Todavía quedan meses para cambiar hábitos, empezar algo que llevas tiempo posponiendo, descansar más o simplemente terminar el año sintiéndote un poco más cerca de la persona que quieres ser.
El calendario puede darte una excusa para comenzar, pero no necesitas transformar tu vida completa. A veces, un pequeño cambio en octubre puede hacer que diciembre se sienta completamente diferente.
