Las propiedades del cacahuate son muchas, sólo es cuestión de aprender a combinarlo en nuestra dieta adecuadamente, puede ser una alternativa para las personas que sufren de problemas como hipertensión, pero su consumo debe ser con moderación. Algunas de las propiedades del cacahuate son que tiene un efecto de saciedad, es alto en fibra, antioxidante, contiene vitamina E, ácido fólico y magnesio. Se recomienda sustituir un porcentaje de carne por este alimento alto en proteínas saludables, mismas que permitirán mantener un colesterol bueno.Beneficios: – Contiene ácido fólico, el cual ayuda a mujeres embarazadas en el proceso de formación del feto.– Mejoran la salud de la piel por la vitamina E.– Continen arginina, la cual ayuda a mejorar la presión arterial.– Favorece a los niveles de azúcar.– Contribuyen a la pérdida de peso.– Por sus ácidos grasos, reduciendo los riesgos de padecer cáncer.
Razones para comer cacahuate
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