Entrenar por la mañana es un gran beneficio para la salud y una excelente alternativa para no aumentar kilos durante las fiestas de fin de año. Estas son algunas ventajas:
1.- Te permite aprovechar más el día, ya que te deja la tarde o el mediodía libres.
2.-Evita que corras a las horas de más calor.
3.- Tus endorfinas estarán “activadas” a primera hora de la mañana. Seguramente irás a trabajar más relajado, tras tu entrenamiento y tu ducha.
4.- Si estás de vacaciones y quieres realizar un segundo entrenamiento a última hora del día, aún tendrás bastante margen horario de recuperación.
Así que aprovecha las vacaciones para ejercitarte un poco.
