Este miércoles 14 de noviembre en el marco del Día Mundial de la Diabetes, autoridades de salud hacen un llamado a la población para que conozcan cómo prevenirla, los riesgos y señales de alerta, así como la atención que se oferta a las personas que ya la han desarrollado.
La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad crónica que aparece cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina; comúnmente está ligada con la obesidad, el sedentarismo y el alto consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas.
“Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2012 la prevalencia en población de 20 años o más en Morelos fue de 8.9 por ciento, mayor a la reportada en 2006 que fue de 6.3, desafortunadamente cada día tiene mayor crecimiento en el estado, en el país y en el planeta.” mencionó el titular de Servicios de Salud, Héctor Barón Olivares.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la diabetes mellitus 2?
- Tener antecedentes familiares.
- Falta de ejercicio.
- Dieta poco saludable.
- Obesidad o sobrepeso.
La diabetes puede desarrollarse en las personas sin mostrar síntomas al inicio. Si no se controla adecuadamente, puede provocar graves complicaciones, como problemas cardíacos, renales, de la vista y también circulatorios que pueden causar discapacidad permanente o hasta una muerte prematura.
¿Cómo puedo prevenir este padecimiento?
Sin embargo, puede ser prevenida y controlada con cambios en el estilo de vida; dieta sana, realizar actividad física y conservar un peso corporal saludable.
Recuerda lo siguiente:
- Mantén estilos de vida saludables.
- Que tu peso corporal sea saludable.
- Realiza al menos 30 minutos de ejercicio diarios.
- Consume una dieta saludable que contenga entre tres y cinco raciones diarias de frutas y hortalizas.
- Reduce el consumo de azúcar y grasas saturadas.
