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Es muy común que todavía exista una
gran confusiónentre el uso correcto de
suplementos deportivos y complementosque se toman extra a nuestra alimentación diaria.
Primero hay que entender que la práctica deportiva (sea cual sea esta), requiere
demandas de energía y nutrición mayoresque alguien que vive una vida sedentaria, por eso en ocasiones, la comida diaria no es suficiente para llegar a la cuota necesaria, por lo que se tiene que requerir a
suplementospara optimizar los entrenamientos y dar el extra.
Suplementos deportivos como la
proteína, creatina, aminoácidos ramificados, entre otros,
NO sustituyen la los alimentosque debemos ingerir en nuestras comidas fuertes, sino que son un
aporte extrapara evitar deficiencias y en ocasiones, ayudan a completar las dosis requeridas diariamente cuando la comida no es suficiente.
Es importante que antes de consumir algún suplemento deportivo, pidas asesoría a tu nutriólogo para comenzar a ingerirlos en beneficio de tu salud y tus entrenamientos.
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empujónque necesitas durante tus entrenamientos
sin sustituir tus alimentos diarios,además de las mejores marcas en el mercado y artículos deportivos.
