Salud

¿Qué es el Síndrome Ocular?

Si detectas ojo seco, visión borrosa, incluso dolor de ojos y cabeza, podrías tener el Síndrome Ocular.

 

Las causas externas con frecuencia son el uso por más de 5 horas diarias con pantallas de dispositivos móviles, computadoras y tabletas.

 

Algunas de las causas fisiológicas son acomodación del cristalino y disminución de frecuencia del parpadeo además de defectos oculares no corregidos.

 

¿Cómo puedo prevenirlo?

 

  • Permanece por lo menos 35 centímetros de distancia a la pantalla.
  • Usa tipo de letra entre 11 y 12 puntos.
  • Cuida la iluminación y contraste con el fondo.
  • Realiza una revisión anual con el oftalmológico.
  • Revisa la graduación de lentes de 1 a 2 veces por año.
  • Usa lubricantes oculares cada 6 u 8 horas.
  • Utiliza pantallas bloqueadoras de radiaciones UV.
  • Procura descansar tu vista de la pantalla cada 30 minutos.

 

¡Cuida tu salud!

 

 

Por: Carol Osegueda

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