Especialistas en educación física han informado que los buenos resultados de practicar ejercicio se pueden observar durante las primeras semanas.
Beneficios de realizar ejercicio:
- bajas de peso.
- se estabilizan los niveles de la glucosa.
- evita el estrés.
- adquieres fuerza muscular.
- se puede conciliar el sueño de mejor manera.
Las personas que desean iniciar a practicar algún deporte, deben de recibir previamente la asesoría de un experto para que de acuerdo a su capacidad física pueda realizar ciertos movimientos.
En el Centro de Salud de Jiutepec se lleva a cabo la clase de higiene de columna, dirigida a personas que padecen problemas de postura y mediante distintas técnicas a nivel de piso se llegan a corregir malos hábitos al sentarse o acostarse.
Por otro parte, fueron abiertas clases de natación para niños y niñas con alguna discapacidad, con el objetivo de complementar su rehabilitación física y mental. Los interesados pueden solicitar mayor información acudiendo a las instalaciones del IMSS, ubicado en Avenida Insurgentes, de la colonia Centro en Jiutepec, o al teléfono 319-06-19 Extensión 118.
¡Cuida tu salud!
